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Movimentos que constroem força, tamanho e utilidade
Os únicos movimentos que você precisa para ter força, tamanho e utilidade.
Treine em casa ou na academia e veja o resultado real 💪
Principais movimentos:
• Desenvolvimento militar
• Flexão pike
• Flexão militar
• Barra fixa com pesos
• Remada australiana
• Afundo búlgaro
• Flexora de joelhos
• Levantamento de terra
Esses exercícios fortalecem ombros, peitoral, tríceps, costas e pernas.
FOCO: força funcional, não apenas estética.
Movimentos com ângulos diferentes para trabalhar de maneiras diferentes.
Essa semana a gente inicia o nosso desafio forte, grande e útil para homens que não aceitam ser apenas um pedaço de carne ambulante.
Homens que querem ter músculos não apenas bonitos, mas músculos funcionais.
Com exercícios que eu posso fazer em casa e na academia, em qualquer lugar.
Movimentos que explosam a nossa testosterona e que cabem na sua rotina.
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