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É isso que falta pra você definir seu corpo
Você quer um corpo bonito, definido e forte treinando em casa? 💪🔥
Sou direto: se você não leva alimentação a sério, os resultados demoram.
– Não contar macros nem micronutrientes, nem pesar os alimentos.
– Não contar repetições nem as séries do treino.
– Achar que mais de 30 repetições faz o músculo queimar, não crescer.
– Achar que coxas e glúteos não respondem a treino em casa.
– Flexões servem só para resistência.
ERRO COMUM: manter a dieta no modo off e esperar resultados.
Ainda tem quem pense que dá para ter esse tipo de resultado sem sair de casa.
Mesmo treinando em casa, sem pesos, sem academia, é possível ter esse tipo de resultado.
Comentando aqui embaixo, eu vou te mostrar tudo o que eu fiz para chegar nesse resultado.
Comente “QUERO VER” que eu te mando o passo a passo já.