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Resultados de Academia MAS SEM ACADEMIA
Pode parecer que não, mas dá pra ter esse tipo de resultado aqui, sem fazer academia.
Treinar em casa, sem pesos nem equipamentos, entrega hipertrofia de verdade. 💥
Você pode treinar por anos em casa e ainda parecer que faz academia.
E no meu caso, eu consegui esse tipo de resultado porque conheço os movimentos e as estratégias.
Diversos estudos recentes confirmam que qualquer número de repetições entre 1 e 100 pode trazer hipertrofia.
– Entre 5 e 30 repetições, o ganho é exatamente o mesmo.
– Movimentos simples em casa, como flexões, agachamentos, passadas e barras, entregam resultados semelhantes aos treinos de academia.
– Esses exercícios funcionam porque a prática certa e a técnica importam mais do que o equipamento.
Eu vou te mostrar como eu consegui esse resultado, se você comentar aqui embaixo, eu te chamo no Direct.
Qualquer número de repetições entre 1 e 100 resulta em hipertrofia.
Entre 5 e 30 repetições, o resultado é o mesmo.
Movimentos de casa podem gerar resultados tão bons quanto na academia.
O segredo está nas estratégias e técnicas que eu usei em casa.
Comenta aqui embaixo e me manda no Direct pra eu te mostrar o passo a passo.
Me chama no Direct e digite “QUERO RESULTADOS” pra eu te mostrar como reproduzir.