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Pouca gente sabe disso quando se trata de musculação em casa
Você não precisa ser o mestre da calistenia pra ver resultados. Vou te mostrar o que funciona de verdade no treino em casa. 💪
Para chegar a 100 repetições dos exercícios mais difíceis da calistenia, você precisa ser muito bom.
Eu treino há quase 15 anos e ainda não sou esse cara.
Você acha que o iniciante vai chegar nesse nível? Claro que não.
Então esse treinamento é maçante e chato; vai demorar anos.
Cheguei num ponto em que meu exercício ficou muito fácil — é só aumentar as repetições.
– Não se preocupe com o tempo.
– Foque no volume, na forma e na consistência.
Comente “eu quero” aqui embaixo e eu te chamo no direct.