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Use isso nos seus treinos em casa e veja seus resultados explodirem 💥
Quando eu uso a amplitude total, o movimento fica mais pesado. Com menos amplitude, fica mais leve.
Você pode usar esse truque ao seu favor.
– Se eu tenho muita dificuldade, eu faço só a metade do movimento.
– Com o tempo, eu desço mais e chego no movimento completo.
Isso funciona para flexões e para vários exercícios em casa.
Se o objetivo é massa, força, definição ou emagrecimento sem academia, esse método ajuda.
Comente agora aqui embaixo e eu te mando uma mensagem no DM para a gente conversar.