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Use isso pra substituir os pesos em casa hoje
Se não tem academia, dá pra evoluir forte só com o peso do corpo. 💪
Quanto mais repetições eu faço, mais difícil fica o exercício.
O treino pode ficar gigantesco, mas funciona.
Se você não tem acesso à academia ou a pesos, este é um recurso que você já tem.
Você não é obrigado a seguir esse caminho.
Se você prefere a academia, vá para a academia.
Este conteúdo é para quem não gosta de academia ou não pode pagar.
É apenas um recurso; você não é obrigado a fazer.
Para ganhar massa muscular, força, resistência e emagrecimento com peso corporal em casa, é também uma opção.
– Mais repetições deixam o treino desafiador e funcionam.
– Você não precisa de academia nem pesos para treinar em casa.
– Este conteúdo é para quem não gosta de academia ou não pode pagar.
– Para ganhar músculo e resistência em casa, use o peso do corpo.
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