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USE ISSO PRA PROGREDIR NAS FLEXÕES
Quer deixar o peito mais forte sem peso extra? 💥
Isolar o músculo é uma das melhores formas de aumentar a carga.
– Flexões com um braço elevam o desafio no músculo alvo.
– Ao isolar, você trabalha com mais intensidade no ponto desejado.
– Se quiser o agachamento mais difícil, faça com uma perna.
– Cuidado: isso tira o envolvimento do glúteo; inclua outro exercício para ele.
– Aplique a ideia para qualquer grupo: isole o movimento.
– Depois, faça o movimento completo para não deixar músculos sem treino.
– Quer ganhar massa, força, definição ou emagrecimento em casa, sem peso?
– Dá pra progredir sem equipamentos, usando estratégias de isolamento.
– Comente aqui embaixo e eu te mando uma DM pra gente conversar.
COMENTE AQUI: QUERO PROGRESSIR E EU TE MANDAREI UMA DM COM UM PLANO RÁPIDO.