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Substitua os pesos da academia por isso
Você não precisa de pesos na academia para ganhar massa muscular.
Com o peso do próprio corpo, você pode chegar no mesmo resultado se usar a técnica certa 💪.
Imagina fazer um supino com 94 quilos.
Agora imagina esse mesmo peso na paralela.
É muito parecido com o supino e funciona do mesmo jeito quando feito certo.
A diferença é que eu estou usando o peso do meu corpo.
Não uso peso na academia, mas o resultado é igual.
O segredo é ter criatividade e executar os exercícios com precisão.
E claro, comer certo para o objetivo.
– Use o peso do corpo para manter a intensidade.
– Mantenha a forma correta para recrutar o músculo igual ao treino com pesos.
– Não se esqueça da alimentação alinhada ao objetivo (massa, definição, emagrecimento).
O resultado é o mesmo quando você executa com técnica certa.
Treinar em casa não pede menos dedicação nem menos nutrição.
Se treinar em casa para ganhar massa, coma para ganhar massa, igual faria na academia.
Se você quer ganhar massa, força, definição ou emagrecimento em casa, comente aqui.
Eu vou te mandar uma mensagem no direct para a gente conversar.
Comente ‘EU QUERO’ abaixo e eu te mando uma DM para começarmos.