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Só gente ignorante pensa assim de calistenia #calistenia
Treinar em casa não serve só para emagrecer e ganhar resistência. 💪
Pode te trazer massa muscular de verdade, sem depender de aparelhos.
95% de quem treina na academia não tem resultado nenhum.
E você pode ser um deles.
A verdade é que nem o melhor aparelho da academia vai funcionar para quem não sabe treinar e nem fazer dieta.
Nos treinos em casa, só fazer o básico também não vai te levar a um corpo acima da média.
Você precisa de uma PIMENTINHA a mais que os gurus da musculação não vão te ensinar.
– Só fazer o básico não basta para ter um corpo acima da média.
– Você precisa de uma pimentinha a mais que eles não contam.
Se você quer ganhar massa muscular treinando em casa, ouça pessoas que treinou em casa e tiveram resultados.
Comentando o que eu quero aqui embaixo, eu te mostro como eu fiz para ter esse resultado treinando em casa sem pesos e sem equipamentos.
Comente para eu te mandar o passo a passo do meu método sem pesos.