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Resultados de Academia SEM ACADEMIA
Pode parecer impossível, mas dá pra chegar nesse shape em casa, sem peso nem equipamentos 💪
Treine por anos em casa, sem peso, sem equipamento, e ganhe massa de forma consistente.
– Movimentos simples em casa entregam hipertrofia.
– Flexões, agachamentos, barras e passadas parecem simples, mas funcionam.
– Qualquer número de repetições entre 1 e 100 gera HIPERTROFIA.
– Entre 5 e 30 repetições, o ganho é o mesmo.
– Movimentos que parecem inúteis para resistência também constroem músculo.
– Eu conquistei isso porque conheço as estratégias certas para treinar em casa.
Chama no direct para eu te mandar o passo a passo e te guiar para esse resultado em casa.