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Poucos chegam nesse nível treinando em casa
Se o objetivo é massa, força, definição e resistência treinando em casa 💪, este vídeo mostra o que move o nível.
Para chegar a 100 repetições da maioria dos exercícios mais difíceis da calistenia, você tem que ser muito bom.
Eu treino há quase 15 anos.
Você acha que iniciantes conseguem chegar nesse nível? Claro que não — leva anos.
Quando o treino fica maçante, a saída é aumentar as repetições e manter a progressão.
Cheguei num ponto em que meu exercício ficou fácil; só aumentei as repetições.
Ideias-chave:
– Não é para iniciantes; leva anos.
– Ao ficar fácil, aumente as repetições.
– Treino em casa pode entregar massa, força, definição e resistência.
Se você quer minha ajuda para ganhar massa muscular, força, definição e resistência treinando em casa, comente “EU QUERO” aqui embaixo.
Vou te chamar no Direct para te orientar.