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Não se matricule na ACADEMIA antes de fazer isso
Você pode ganhar força treinando em casa, sem trânsito e sem mensalidades.
Descubra como começar já e ver resultados reais. 💪🏠
Se você não tem força para fazer a flexão no chão, ainda dá pra treinar em casa.
Na academia você consegue ganhar força para a flexão e para a barra, mas dá pra começar com movimentos simples.
– Flexões na parede para começar.
– Barra baixa com apoio para evoluir.
– Sem peso ou equipamento caro, já dá resultado com itens acessíveis.
Eu acredito que esses movimentos são suficientes para resultados nos primeiros dois anos de treino antes de entrar numa academia.
Se você não consegue fazer pelo menos 10 repetições desses movimentos, eu acho que você está desperdiçando tempo e dinheiro.
Se você quer minha ajuda para ganhar massa muscular, força, definição e resistência treinando em casa, comente “eu quero” aqui embaixo que eu te chamo no direto.