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Isso é tudo que você precisa pra crescer o Peitoral
Dois exercícios simples, resultados reais para o peitoral.
Sem peso extra, sem enrolação: funciona. 💪🔥
Quantas pessoas você conhece que conseguem mais de 30 repetições de flexões e mergulho, de forma lenta, controlada e completa?
Eu conheço pouquíssimas pessoas.
ERRO comum: achar que precisa de peso pra ver resultado.
Esses dois movimentos são extremamente eficientes para construir peitoral, tríceps e ombro.
Mesmo sem peso, mesmo se você treina há anos na academia.
À medida que você ganha massa muscular, você fica mais forte e o exercício fica mais difícil, porque você aumenta seu próprio peso corporal.
Quanto mais avançado você fica, as flexões e o mergulho continuam desafiando o tríceps e o peitoral.
Mesmo que você consiga fazer 100 repetições, você ainda tem hipertrofia, força e definição.
Os resultados aparecem mesmo com treino simples e progressivo.
E comenta aqui embaixo para eu te mostrar como alcancei esse tipo de resultado treinando em casa, sem pesos, sem equipamentos e sem pagar a academia.
Comenta “QUERO RESULTADO” e eu te mando o passo a passo do treino caseiro.